冰球突破金秋时节，各类美食联贯上市，从各色生果到螃蟹等，每一律都是大天然的赠给。然而，不少市民由于秋季饮食失当、盲目进补等出处，饱了口福，却伤了身体，显露痛风、胃痛、腹泻等不适。

　　那么，秋季饮食要服从什么规定？螃蟹结果应当如何吃？秋季进补人人都适合吗？10月11日，武汉市中医病院脾胃肝胆病科副主任医师厉红梅，做客“市民有约·楚天名医大课堂”，为广阔读者和网友举办了解说。

　　职务职称：武汉市中医病院脾胃肝胆病科副主任医师、中医内科学博士、硕士生导师

　　“金秋时节，是螃蟹最肥美的岁月冰球突破。然而，螃蟹也不是人人都适合吃的，倘使食用失当，可以显露很多健壮题目。”厉红梅先容，自身近来，就接诊了少许因食用螃蟹导致腹痛腹泻来就医的患者。

　　比方，52岁的患者李先生（化姓）正在方才过去的长假时代，吃了不少螃蟹和柿子，不久后劈头显露腹痛、腹泻和恶心的症状，即速来到武汉市中医病院就医，厉红梅接诊后，经周密讯问和查验，诊断他的不适症状，是由于将螃蟹和柿子同食导致。

　　“螃蟹和柿子均属寒凉食品，若同食可以会刺激肠胃、惹起不适。而且，螃蟹富含卵白质，柿子中含有巨额鞣酸，将两者同食后，可以发作化学响应，正在胃肠道中酿成难以被消化的鞣酸卵白，脾胃较弱者，便会显露腹痛饮食、胀气、便溏等症状。”她说明道。

　　厉红梅体现，螃蟹固然适口，但并不是人人都适合吃。对付痛风患者来说，正在痛风产生急性期肯定不行食用螃蟹，加倍是蟹黄和蟹膏；痛风缓解期的患者或者纯净高尿酸血症患者，倘使实正在思吃，最多只可吃一个。过敏体质者、怀胎期女性最好不吃螃蟹。泛泛市民吃螃蟹要适量，凡是一次吃1到2只对照适应。吃蟹时不行喝啤酒，吃螃蟹时要蒸熟煮透、与姜醋同食、不吃死蟹、不与柿子等含鞣质的食品同食等。一朝吃螃蟹后显露不适，须要实时就医。

　　深秋时节，不少市民忙着“贴秋膘”，对此，厉红梅也体现，“贴秋膘”的习俗，是过去物质生计不雄厚时，人们为了填补秋季巨额劳作带来的能量泯灭，以及为了即将到来的冬天做少许能量储存，是以正在秋天多吃少许高脂肪、高碳水化合物的食物。方今世计条目好了，一年四序不缺吃的，于是，大大都人群，是无须正在秋天时特地去巨额吃肉进补、囤积能量等。加倍是方今不少人养分过剩，盲目进补还可以激励健壮题目。

　　她体现，秋季应以食补为主，得当辅以药补。通过调动饮食，巩固养分，抬高身体免疫力。市民可能适量进食少许拥有润肺、滋阴、养血、生津功用的食品，如百合、银耳、藕、梨等。寒露时节，她提议泛泛市民，可能适量吃少许莲子百合粥，拥有养心安神、润肺止咳的功用；同时，银耳红枣粥中富含胶质卵白和多种维生素矿物质，不妨润肺止咳，红枣还可能养血安神。

　　而对付实在须要举办药物调补的人群，她体现，可能正在医师的指引下举办药补，切勿自行服药，免得影响健壮。正在秋季进补时，也要幼心适量运动，得当的运动可能帮帮身体吸取和运用养分物质，巩固身体本质和免疫力。

　　秋季也是不少生果丰收的时令。针对少许网友提出“空肚吃生果能减肥”的说法，厉红梅主任体现，这种说法并不科学，固然生果含有雄厚的炊事纤维，但空肚吃生果也有可以刺激胃肠道，导致胃肠效用混乱，市民要尽量避免空肚吃生果。另表，把生果当饭吃，不吃主食，这种做法不倡始，由于生果中含有雄厚的果糖，可以不单起不到减肥的功用，反而还容易惹起血糖震撼、养分不良等，市民仍然应当幼心平衡饮食。

　　她也体现，立秋后，迥殊是寒凉性的瓜果要少吃，弗成肆意乱吃，切记不要过量，寒凉体质和脾胃亏弱者加倍应少食；虚寒体质的人，可能煮生果茶喝；秋季拣选生果，应服从天然纪律，尽量选应季的生果食用。

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