冰球突破金秋时节，各式美食赓续上市，从各色生果到螃蟹等，每相通都是大天然的捐赠。然而，不少市民由于秋季饮食失当、盲目进补等原由，饱了口福，却伤了身体，崭露痛风、胃痛、腹泻等不适。

　　那么冰球突破，秋季饮食要遵守什么规定？螃蟹究竟该当若何吃？秋季进补人人都适合吗？10月11日，武汉市中医病院脾胃肝胆病科副主任医师厉红梅，做客“市民有约·楚天名医大教室”，为渊博读者和网友举办了解说。

　　职务职称：武汉市中医病院脾胃肝胆病科副主任医师、中医内科学博士、硕士生导师

　　“金秋时节，是螃蟹最肥美的工夫。然而，螃蟹也不是人人都适合吃的，借使食用失当，或许崭露很多康健题目。”厉红梅先容，自身迩来，就接诊了少许因食用螃蟹导致腹痛腹泻来就医的患者。

　　例如，52岁的患者李先生（化姓）正在方才过去的长假时候，吃了不少螃蟹和柿子，不久后开头崭露腹痛、腹泻和恶心的症状，赶忙来到武汉市中医病院就医。厉红梅接诊后，经周到咨询和查抄，诊断他的不适症状，是将螃蟹和柿子同食导致。

　　“螃蟹和柿子均属寒凉食品，若同食或许会刺激肠胃，惹起不适。而且，螃蟹富含卵白质，柿子中含有洪量鞣酸，将两者同食后，或许发作化学反映，正在胃肠道中造成难以被消化的鞣酸卵白，脾胃较弱者，便会崭露腹痛、胀气、便溏等症状。”她解说道。

　　厉红梅表现，螃蟹固然适口，但并不是人人都适合吃。对付痛风患者来说，正在痛风产生的急性期必然不行食用螃蟹，越发是蟹黄和蟹膏；痛风缓解期的患者或者简单高尿酸血症患者，借使实正在思吃，最多只可吃一个。过敏体质者、受孕期女性最好不吃螃蟹。平时市民吃螃蟹要适量，日常一次吃1到2只比力符合。吃蟹时不行喝啤酒，吃螃蟹时要蒸熟煮透、与姜醋同食、不吃死蟹、不与柿子等含鞣质的食品同食等。一朝吃螃蟹后崭露不适，需求实时就医。

　　深秋时节，不少市民忙着“贴秋膘”，对此，厉红梅也表现，“贴秋膘”的习俗，是过去物质糊口不充足时，人们为了填补秋季洪量劳作带来的能量打发，以及为了即将到来的冬天做少许能量贮备。当前糊口前提好了，大大批人群，是无须正在秋天时特地去洪量吃肉进补的，盲目进补还或许激发康健题目。

　　她表现，秋季应以食补为主，适应辅以药补。通过调度饮食，巩固养分，升高身体免疫力。市民可能适量进食少许拥有润肺、滋阴、养血、生津收效的食品，如百合、银耳、藕、梨等。寒露时节，她发起平时市民，可能适量吃少许莲子百合粥，拥有养心安神、润肺止咳的收效；同时，银耳红枣粥中富含胶质卵白和多种维生素矿物质，也许润肺止咳，红枣还可能养血安神。

　　而对付确实需求举办药物调补的人群，她表现，可能正在医师的指挥下举办药补，切勿自行服药，免得影响康健。正在秋季进补时，也要防卫适量运动，适应的运动可能帮帮身体汲取和行使养分物质，巩固身体本质和免疫力。

　　秋季也是不少生果丰收的时令。针对少许网友提出“空心吃生果能减肥”的说法，厉红梅主任表现，这种说法并不科学，固然生果含有充足的炊事纤维，但空心吃生果也有或许刺激胃肠道，导致胃肠成效芜乱，市民要尽量避免空心吃生果。另表，把生果当饭吃，不吃主食，这种做法不倡议，由于生果中含有充足的果糖，或许不只起不到减肥的收效，反而还容易惹起血糖震荡、养分不良等，市民照样该当防卫平衡饮食。

　　她也表现饮食，立秋后，极度是寒凉性的瓜果要少吃，不行苟且乱吃，切记不要过量，寒凉体质和脾胃亏弱者越发应少食；虚寒体质的人，可能按照本身情景，适应煮生果茶喝；秋季选拔生果，应遵守天然法则，尽量选应季的生果食用。冰球突破螃蟹和柿子一路吃中年须眉腹泻不止中医专家：秋季饮食这些误区要留意