养胃即清养胃阴。歇养胃燥津伤、胃阴亏欠的法子。症见胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。用益胃汤、五汁饮等方。或选用沙参、玉竹、麦冬、石斛、生地等药歇养。

　　何如养胃？俗话说“胃病三分治七分养”，七分养该当正在三分治的本原进取行，经一切检讨确诊后举办体例歇养，并配合心灵方面举办治疗，才力抵达理思的歇养成效。胃就像一部每天无间作事的机械，食品正在消化的流程中会对黏膜酿成呆滞性的毁伤，连结有限度的饮食是歇养胃病的要害。别的，高度心灵仓猝也是胃病产生的主要源由，如司机、修设工人、办公室作事职员等的胃病产生率都很高，以是这些人更该当连结优良的生计习气及心灵的愉悦。

　　1、养成优良的生计习气：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，正午要吃饱，夜间要吃少。忌暴饮暴食。

　　2、转变饮食习气：准时就餐，坐着用膳饮食，不要站立或蹲着用膳。戒吃辛辣、油炸、烟熏食品如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激猛烈的食品，不喝酒，少饮浓茶、咖啡等。多食斋菜和粗纤维食物如芹菜、香菇等。

　　3、主动食疗和推拿保健：羊肉、狗肉等温热食品均有养胃成效，适合胃寒病症;大蒜消鸩杀菌能够帮帮息灭炎症，发起多吃；别的枸杞、银耳红枣、核桃都能够零食或入菜。饭后、睡前能够搓热双手以肚脐为核心顺时针环摩64圈，完毕搓热双手推拿幼腹。平心静养——胃病产生与兴盛，与人的心情、心态亲切干系。是以，要考究心绪卫生，连结心灵欢笑和心情安宁，避免仓猝、焦躁、愤怒等不良心情的刺激。

　　1、红薯：红薯含有充分的淀粉、炊事纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁饮食、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，养分代价很高，被养分学家们称为养分最平衡的保健食物。这些物质能连结血管弹性，对防治晚年习气性便秘异常有用。

　　2、山楂干：与山楂片须要插手大宗糖分和增加剂分歧，山楂干是将山楂直接脱水创造而成饮食，不光纤维素含量高，还含有充分的维生素、山楂酸、柠檬酸等养分素，口胃也很好，能够说是消食化积，醒胃帮餐的佳品。

　　3、猴头菇：猴头菇含不饱和脂肪酸，利于血液轮回，能低落血胆固醇含量，拥有普及肌体免疫力的效力，可延缓衰老，能遏抑癌细胞中遗传物质的合成，从而防备和歇养胃溃疡、十二指肠溃疡，胃炎等消化道疾病。

　　4、红枣：红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷冰球突破，有较强的抗癌、抗过敏效用。其余，大枣还能补充胃肠道黏液排泄，改正胃肠病损，掩护肝脏。

　　5、南瓜：南瓜关于养护脾胃、帮帮消化很有好处。从养分学的角度来说，南瓜中富含维生素A，维生素A能掩护胃肠黏膜，抗御胃炎、胃溃疡等疾患产生。

　　莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，合用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

　　薏苡仁15克，赤幼豆15克，粳米100克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，合用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

　　党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，合用于体虚气弱饮食、食欲不振、脘腹胀满。

　　山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，合用于脾胃薄弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

　　莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。能健脾益气养胃，补肾固精，合用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。

　　山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，合用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。

　　宝宝腹泻后吃些什么能够养胃润肠啊？腹泻吃药调养了有半个月了，本日恰好转。冰球突破饮食【养胃】养胃的食品_吃什么养胃_养胃的法子_养胃粥_亲子百科_承平洋亲子网